Jelentős bizonyítékok támasztják alá, hogy a D-vitamin, amely a napfény hatására termelődik, véd a különböző rákos megbetegedésekkel szemben. Ebbe beletartozik a leghalálosabb bőrrák, a melanoma is. A melanoma mellett legalább 13 egyéb rákfajta van, melyeket úgy tűnik pozitívan befolyásol a napfény. Ezek leginkább a mellrák, a vastagbélrák és a petefészekrák.
A napozás nem okoz melanomát
Míg a melanoma az esetek kevesebb mint 2 százalékában felelős a bőrrákért, áttét alakulhat ki más szervekre, és nagyon agresszív. Ez okozza a legtöbb bőrrákos halálesetet. A kutatók azonban úgy találták, hogy a napfény nem okoz melanomát.
Dr. Daniel Coit sebészeti onkológus a Memorial Sloan Kettering Cancer Center-ben (MSKCC) (1), egy 2012-es szemináriumon egy melanoma kutatást hozott nyilvánosságra. Dr. Coit bemutatott néhány megdöbbentő bizonyítékot, és tisztázta a legjelentősebb mítoszokat a melanomával kapcsolatban.
Meglepte közönségét, mikor azt mondta, hogy a legtöbb melanoma nem köthető a napozáshoz, és ezért a fényvédő vagy a napozás kerülése nem akadályozza a melanoma kialakulását. Dr. Coit kifejtette, hogy a melanoma közvetlen módon kapcsolódik a családtörténethez, és egy génmutációs betegségnek nevezte.
Egy 2002-ben végzett brit vizsgálat is hozott néhány érdekes megállapítást. Az eredmények összességében nem mutattak egyértelmű összefüggést a fényvédők használata és a melanoma megelőzése között. Míg két tanulmány nem mutatott ki védőhatást, három vizsgálat negatív kapcsolatot tárt fel. Ami azt jelenti, hogy szignifikáns növekedés volt a rosszindulatú melanoma esetek számában fényvédő használata esetén.
Dr. David Mitchell egyetemi tanár, az M.D. Anderson Rákkuatató Központ Karcinogenezis Osztályának professzora egy halakon végzett tanulmányban azt találta, hogy az UVA sugárzás nem okoz melanomát és nem felelős a melanoma esetek növekedéséért az elmúlt 30 évben. (2)
Kapcsolódó cikkek: http://ujvilagtudat.blogspot.hu/search/label/rákbetegség
Hogyan akadályozza meg a napfény a rákot
A közhiedelemmel ellentétben számtalan vizsgálat kimutatta, hogy a napsugárzás valójában csökkenti a bőr- és egyéb rákok kockázatát.
Hogyan csökkenti a napfény a rák kockázatát?
A D-vitamin növeli a sejtek differenciálódását, elnyomja a növekedési jeleket, csökkenti a sejtburjánzást, csökkenti az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor) hatását a rák fejlődésében, és gátolja az angiogenezist (új erek kialakulását a daganatokban). Ezért sokkal valószínűbb, hogy az alacsony D-vitamin szint felelős a bőrrák növekvő előfordulásáért. Valójában számos tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony D-vitamin szint ténylegesen hozzájárul a bőr, a mell, a vastagbél, a petefészek és más rákos megbetegedésekhez.
Íme néhány vizsgálat:
Dr. William B. Grant epidemiológus, és a Napfény, Táplálozás és Egészségkutató Központ alapítója szerint az elégtelen napozás valószínűleg több mint 50 ezer amerikai halálesetet eredményez minden évben. Dr. Grant egyik tanulmánya azt mutatta, hogy a halálozási arány 17 ráktípus estében fordított arányban állt a a napozás során termelődő D-vitaminnal. A vizsgálat azt is kimutatta, hogy a D-vitamin csökkenti a melanoma kockázatát. Egy másik tanulmányában azt találta, hogy az UVB sugárzás 16 típusú rák kockázatát csökkenti az Egyesült Államokban. (3)
A Journal of Investigative Dermatology című folyóiratban 2003-ban megjelent tanulmány azt mutatta, hogy a napozás fordított arányban áll a melanoma kockázatával. Azoknál, akik több napfénynek voltak kitéve életük során, csökkent a melanoma kockázata. (4)
A Leed Egyetem által végzett kutatás megállapította, hogy a melanomás páciensek a legalacsonyabb D-vitamin szinttel a legrosszabb prognózisra számíthatnak. Ezzel szemben azok a melanoma betegek, akik sok napozásnak vannak kitéve (és így magasabb a D-vitamin szintjük), kisebb valószínűséggel halnak meg a betegségben, mint azok, akik távol maradnak a napfénytől. (5)
Egy 3000 non-Hodgkin limfómás személyt érintő vizsgálatban, ahol az egyének UV sugaraknak voltak kitéve, 30-40 százalékal csökkent a rák kialakulásának kockázata. (6)
Számos más rákkutató szakember jutott ugyanerre a következtetésre: nem lehet a napsugárzás hatását hibáztatni a bőrrákos megbetegedések növekvő számáért, és az valójában véd a különböző rákos megbetegedésekkel szemben. Ugyanakkor a fényvédő része lehet a problémának.
A fényvédő a válasz?
Az elmúlt 50 évben drámaian megnövekedett a fényvédők használata. Az Amerikai Betegségmegelőző Központ (CDC) szerint az amerikai felnőttek legalább 61 százaléka védekezik a napfény ellen, és ez tükrözi az elmúlt években bekövetkezett növekedést. Az 1970-es években körülbelül 18 millió dollárét értékesítettek fényvédőket. Egyes becslések szerint ez mára közelít az évi 400 millió dollárhoz.
Ezzel szemben a nyilvánvaló vizsgálatok nem támasztják alá, hogy a fényvédők megakadályoznák a rák, köztük a melanoma kialakulását. Ha figyelembe vesszük a fent említett tanulmányokat, akkor a melanoma előfordulása (és egyéb rákos megbetegedések) valójában csökkent a több napozás következtében, és növekedett a napvédők hatására, melyek blokkolják a D-vitamin termelést a szervezetben. Tehát ha a fényvédők tényleg megakadályoznák a bőrrákot, akkor gyors csökkenést kellett volna látnunk az esetek számában. Ehelyett a bőrrák előfordulása emelkedik.
Ez azt jelenti, hogy a napfény kerülésének támogatása és a bőséges mennyiségű fényvédők használatának bátorítása sok millió dollárt hoz a fényvédő gyártók konyhájára, miközben több millió embert teszi ki a rák nagyobb kockázatának.
Hogyan okoz rákot a fényvédő
Amellett, hogy blokkolja a D-vitamin termelést, a fényvédők közvetlenül is hozzájárulnak a rák kialakulásához. Amikor az emberek magas faktorú fényvédőt használnak, sokkal inkább maradnak túl hosszú ideig a napon. Ezáltal túlzott sugárzásnak teszik ki magukat, és égést vagy napmérgezést szenvedhetnek.
Azt állítják, hogy a Nap vagy a szolárium túl sok uktraibolya (UV) sugárzása károsíthatja a DNS-t a bőrsejtekben. A napsugarak hatását fokozzák a szabad gyökök, melyek a bőrben termelődnek. Ha elég DNS károsodás alakul ki idővel, az okozhatja a sejtek ellenőrzés nélküli szaporodását, ami bőrrákhoz vezethet.
Továbbá a leégés egy fájdalmas immunválasz az UV sugárzásra, amely egy gyulladásos anyagot, az úgynevezett citokineket hozza létre. E folyamat során a károsodott sejtek helyébe egészséges sejtek kerülnek. Bár ez jól hangzik, a citokinek szabad gyököket termelnek, amelyek károsíthatják a DNS-t, ami mutációkhoz, és tumor kialakulásához vezethet.
A vegyi fényvédők okozta rák kockázata
Nem hagyható figyelmen kívül a vegyi fényvédők okozta rák kockázata. Vegyszerek találhatók számos napvédőben, melyek mérgezőek az endokrin rendszerre, és károsíthatják a szívet és a májat.
A napvédő felszívódik a bőrben, és bekerül a véráramba. Egyetlen alkalmazása akár két napig is eltarthat, ami felszívódik a bőrön keresztül, megkerülve a máj méregtelenítő funkcióját.
A vegyi fényvédők funkciója, hogy elnyeli az UV fényt. Ennek eredményeként DNS károsító szabad gyököket hoz létre. A Norvég Sugárvédelmi Hivatal által végzett vizsgálatban kimutatták, hogy az Octyl methoxycinnamate (Octocrylene - OMC) és a napfény közötti reakció kétszer olyan mérgező, mint maga a vegyi anyag. Az OMC a fényvédő márkák 90 százalékában jelen van. (7)
A rák megelőzése megfelelő táplálkozással
A megfelelő mennyiségű napsugárzás mellett az egészséges életmód jelentősen csökkenti a rák kockázatát. Fontos tudni, hogy a tápanyaghiányos táplálkozás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és az elhízás a daganatos betegségekhez kapcsolódó halálesetek legalább 50 százalékáért felelős, többek között a melanomáért is. A genetika szorosan összefügg azzal a képességgel, hogy megvédjen az UV károsodással és a bőrrákkal szemben. Bár a velünk született géneket megváltoztatni nem tudjuk, az életmódbeli változások pozitívan befolyásolják a gének kifejeződését.
Ha valaki hajlamos sok időt tölteni a szabadban, használjon védelmet nyújtó ruházatot, vagy használjon ásványi fényvédőt. A legjobb fényvédő azonban a konyhában áll rendelkezésre.
Fogyasszunk magas antioxidáns tartalmú ételeket, melyekben elegendő C és E-vitamin található, és együnk sok klorofillban gazdag zöldséget. A friss, nyers zöldségek és a feldolgozatlan élelmiszerek rengeteg antioxidánst biztosítanak a szervezet számára, amelyek segítenek felvenni a harcot a szabad gyökökkel szemben, és segítenek megelőzni a leégést.
(1) - https://www.mskcc.org/cancer-care/doctors/daniel-coit
(2) - https://www.mdanderson.org/newsroom/2010/05/melanoma-not-caused-by-early-uva.html
(3) - http://www.sunarc.org/wbgbackground.htm
(4) - http://www.jidonline.org/
(5) - https://www.leeds.ac.uk/news/article/136/vitamin_d_new_cancer_hope
(6) - http://jnci.oxfordjournals.org/content/97/3/199.full
(7) - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840218/
TTAC