Wendy Suzuki idegtudós egy ponton rádöbbent, hogy mi az a legnagyobb átalakító erő, amelyet az agyunk érdekében már ma kifejthetünk. Ez nem más, mint a testgyakorlás! A testmozgás nem csak a fizikai telesítőképességre van pozitív hatással, de a tudomány mostanra bebizonyította, hogy az edzés hihetetlen szerepet tölt be a hangulatunk és emlékezőtehetségünk följavításában, és képes megóvni az agyunkat a degeneratív idegrendszeri megbetegedésektől, például az Alzheimer-kórtól.