"A zene édes harmóniája nemcsak örömet nyújt, hanem fontos szolgálatot tesz nekünk. Nagyon egészséges a lehervadt szellem számára, elűzi a komorság felhőit, kisimítja a ráncos homlokot, enyhíti a mogorvaságot, elősegíti a vidámságot; az egyik legkellemesebb dolog a világon, mert semmi sem nyújt több élvezetet és élénkíti fel jobban az emberi szíveket." - Giraldus Cambrensis
A hangterápiás kezelés nem csak egy new age jelenség, hanem évezredekre nyúlik vissza az ókorba, ahol mindenféle misztikus hangszereket használtak a betegségek orvoslására és a szellem újjáélesztésére. Az ausztrál bennszülöttek által használt yidakitól (vagy didzseridu) kezdve, amit a fizikai betegségek gyógyításában alkalmaztak, a gong ősi keleti használatáig a lelki ráhangolódás elérésére, a zeneterápiát évezredek óta számos kultúrában és hagyományban hasznosították.
Hogyan segíthet a hatékony hangterápia használata?
Nos, a hang rezgés, és ahogy már tudjuk, minden létező élet középpontjában vibráló atomok állnak. A hangszertől függően az átadott rezgések a sejtek szintjén hatnak ránk. Néhány hangszer, melyet itt bemutatunk, segít abban, hogy elmozduljunk a "Béta agyi hullámok" néven ismert mintáktól, melyek a koncentrációval, a szorongással és a harci reflexekkel állnak kapcsolatban a nyugodtabb frekvenciák irányába, mint amilyen az "Alfa", a "Théta"és a "Delta" agyhullámok. Ezek az agyhullámok a relaxációhoz (Alfa), a meditációhoz (Théta) és a transzszerű állapotokhoz (Delta) kapcsolódnak.
Mit jelent mindez?
Ez azt jelenti, hogy több élénkítő, megfiatalító és nyugodt állapotot érhetünk el egyszerűen csak azáltal, hogy hallgatjuk ezeket a hangszereket, vagy ha megtanulunk rajtuk játszani. Ezek az állapotok viszont a következő előnyökkel járnak:
✔ Nagyobb mentális, érzelmi és fizikai egyensúly
✔ Csökkent stressz és szorongás
✔ Javul a koncentráció és a memória
✔ Jobb lesz az alvás
✔ Javuló immunrendszer
✔ Nagyobb kreativitás
✔ Megnövekedett spiritualitás
Valójában a hangterápia az egyik legegyszerűbben elérhető és legolcsóbb gyógymód, amivel könnyedén megajándékozhatja magát bárki, vagy akár játszani is megtanulhatunk ezeken a hangszereken. Az alábbiakban a tizennégy legjobb hangszert soroltuk fel, amelyeket a hangterápiás kezelésekhez használnak.
Cimbalom
Sokak egyik kedvence a cimbalom, amely a középkori Európa egyik legnépszerűbb népi hangszere volt, amely nyugtató atmoszférikus dallamot közvetít.
Gong
Amikor értő kezek játszanak rajta, a gong egy erős terápiás eszköz, amelyről azt mondják, hogy feloldja a fizikai, érzelmi és spirituális disszonanciát. Már időszámításunk előtt 4000 körül használták a jóga, a meditáció és más gyakorlatok során, mint például a csakra kiegyensúlyozás.
Szélcsengő
A szélcsengőről azt gondoljuk, hogy a kertben lógó szép díszekről van szó, de története valójában az ókori Rómáig, Indiáig és Kínáig nyúlik vissza. Általában a Feng Shuiban használják, hogy maximalizálják vele a csi életenergia áramlását, miközben gyönyörű égi hangokat és csengéseket közvetít.
Pánsíp
Az általában fából, elefántcsontból és bambuszból készült pánsípok több mint 6000 éve terjedtek el, és gyakoriak a dél-amerikai országokban, például Peruban, Ecuadorban és Bolíviában. A pánsípok népszerűek a népzenében és lágy, nyugtató dallamokat közvetítenek.
Hangtál
Történetük és használatuk a 12. századig nyúlik vissza egész Ázsiában, és gyakran megtalálhatók tibeti kolostorokban és templomokban, melyeket meditációs gyakorlatok során szólaltatnak meg. Manapság a hangtálakat gyakran használják spirituális szertartások során a jógában, valamint a hagyományos meditációs gyakorlatban és a hangterápiában.
Hang
A hangot 2000-ben két svájci feltaláló fejlesztette ki, ami egy repülő csészealj alakú hangszer, amellyel nyolc különböző harmonikust lehet megszólaltani. Attól függően, hogyan játszanak a hangon, hasonló a hangzása a stíldobhoz vagy a hangtálakhoz.
Hangvilla
Az 1711-ben feltalált hangvilla egy furcsa kis harmonikus eszköz, amelyet arra terveztek, hogy segítségével behangolják a hangszereket. Jelenleg a hangvillákat gyakran használják a hangterápiában, hogy egyensúlyba hozzák az emberi energiákat, és elősegítsék a jóllétet és a harmóniát.
Didzseridu
A több mint 1000 évvel ezelőttről Ausztráliából származó didzseridu az őslakosok által többnyire fából készített hangszer, amelyre tradicionális képeket festenek. Mély rezonáló hangját az egyik végét megfújva lehet meszólaltatni, és gyakran használják a zeneterápiában az érzelmi és energetikai stagnálás megszüntetésére, valamint meditáció során és az elme-test gyógyításban.
Kalimba
Az Afrikából származó Kalimba, más néven Mbira vagy hüvelykzongora története szintén több ezer évre nyúlik vissza. Gyakran fából készül fém billentyűkkel, és a hangzását a hárfához vagy hanghoz lehet hasonlítani, és nagyon egyszerű rajta játszani. A kalimbát Zimbabwében használják a fizikai és mentális betegségek gyógyítására.
Dzsembé
A dzsembé egy dob, amely Nyugat-Afrikából származik, és fából, kötélből és kecskebőrből készül. Általában a megváltozott tudatállapotok (transz) kiváltására, valamint a stresszes és szorongó emberi szellem megnyugtatására használják.
Esőbot
Úgy gondolják, hogy az esőbotot az aztékok találták fel, melyet gyakran kiszárított kaktuszokból készítettek kis kavicsokkal, melyeket belül helyeztek el. Amint a neve is jelzi, az esőbot olyan hangot produkál, amely hasonlít a lehulló esőére, és a béke és a nyugalom állapotának előidézésére szolgál.
Indián fuvola
Amint azt a neve is sugallja, ez a hangszer az indián őslakosoktól származik, és népszerű a modern hangterápiában. Az indián fuvolát használják a pulzusszám csökkentésére, növeli az ellenállóképességet a stresszel szemben és a pszichológiai harmónia elősegítésére szolgál.
Monochord
Azt mondják, hogy a monochord egy Püthagorasz által feltalált ősi hangszer, amelynek rezgéseit az elme és a test megnyugtatására és újraenergetizálására használják.
Hárfa
Az angyali dallamokat megszólaltató híres hárfát az egész világon használták már időszámításunk előtt 3000-ben is. A hárfa lágy és édes dallama terápiás hatással van az elmére, a testre és a szellemre. A hárfákat gyakran használják a modern hangterápiák során.