Életünk az első lélegzetvétellel kezdődik és az utolsóval ér véget. A lélegzés folyamatát teljesen természetesnek vesszük, hiszen megtörténik akkor is, ha nem figyelünk rá. Megdöbbentő, hogy az emberek több, mint 95%-a nem lélegzik helyesen és még csak nem is tudnak róla!
Ha tudnánk, hogy minden krónikus betegség oka az oxigénhiány, hogy a közérzetünkre, az energiaállapotunkra, az életerőnkre és még az alakunkra is mekkora hatással tud lenni egy tudatos légzés, akkor biztosan kiaknáznánk a légzésben rejlő csodálatos lehetőségeket! Ha tudnánk, hogy a megfelelő légzőgyakorlatokkal átalakított, kijavított légzés jelentős mértékben erősíti az immunrendszerünket, hogy támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatát, az anyagcserénket, hogy csökkenti a stresszt, minden pillanatot megragadnánk az életünkben arra, hogy a légzésünkre irányítsuk a figyelmünket!
"A lélegzetem a lélekzetem." A légzésünk egy mindig velünk lévő, minden pillanatban megtörténő gyógyerő, aminek a működésével mindenkinek érdemes tisztában lennie.
vntv
Könyvajánló
Mindennapi gyakorlatok a sejtek bőséges oxigénellátásáért
Barna Miklós Ferenc
A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta. Egészséges életmódra törekedve mégis leginkább étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a helyes légzés csodákra képes!
A légzés gyógyító ereje arra hívja fel a figyelmet, hogy a légzésünk többnyire messze elmarad az egészségestől. Olyan módszerbe avatja be az olvasót, mely enyhítheti, sokszor meg is szüntetheti a krónikus betegségeket (magas vérnyomás, elhízás, asztma, allergiák, reuma, alvászavarok stb.), továbbá jelentős javulást hozhat súlyos betegségek – 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, még rák esetén is! Ugyancsak ajánlott a gyakorlatok elsajátítása pánikbetegeknek és gyakori stresszben élőknek, továbbá olyan sportolóknak, akik szeretnék fokozni teljesítményüket. A légzés átalakítása pozitív módon hat a lélekre és a gondolkodásra is, így kiváló lehetőség a tudatosság fejlesztésére.
Barna Miklós Ferenc légzésterapeuta, kineziológus, bioenergetikus könyvéből megismerhetjük a légzés élettani folyamatát, a helytelen légzés kialakulásának okait és következményeit, valamint az egészséges légzés eredményeit. Módszerét követve rendszeres gyakorlással néhány hét után már pozitív hatást érzékelhetünk, hiszen javul a sejtek oxigénellátása, ami nélkülözhetetlen a hosszú és egészséges élethez.
[post_ads_2]